odpowiedzi do

[...] to w przyblizeniu o jakiej kwocie mowimy. Prosze o odpowiedz, jest to problem BARDZO powazny dla mnie, nie nosze krotkich spodenek bo poprostu sie tego wstydze, nawet na basen nie moge isc, bo jak to wyglada, nie przelamie sie, nie chce aby ludzie sie na mnie dziwnie patrzyli i cos szeptali do osoby obok. Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

[...] wyleczyć się z mojego urazu. Tutaj pojawią się pytanie, oprócz dłuższej przerwy w ciągach i przysiadach, moglibyście polecić jakiegoś rodzaju lub maść, co mogłoby mi wspomóc regenerację ? Myślę, że mięsień jest lekko naderwany lub naciągnięty, wiec maści rozgrzewające mi nie pomagają niestety. Za wszystkie odpowiedzi dziękuje i pozdrawiam.

Witam. Jestem nowy na forum więc za wszystkie błędy przepraszam. Nie chcę odpowiedzi typu "zero śmieci" "nie ten dział" "już było milion takich tematów"... Proszę o pomoc bo nie wiem do kogo mam się zwrócić :( Mój problem dotyczy mojego ciała. Niby to normalne w tym wieku ale chciałbym nabrać masy i wreszcie jakoś wyglądać. Nie mam dostępu do [...]

[...] TO NIE ZA MAŁO? w ten sposob powinienem się wyrobić do marca, kwietnia 2010. Czy jeśli owy CP jest szczelnie zamknięty to nie przeterminuje się jeśli np będzie mi leżał do maja, czerwca 2010? wiem, że dużo pytań, ale odpowiedzi nagrodzę Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-03-08 12:27:22 Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-03-08 12:29:30

[...] jakąś kreatynę / białko ? Nie wiem co zrobić narazie ćwiczę w domu ( hantle,pompki,Expander 3 tyg. ) 3 razy w tygodniu... co mam robić dalej ?? Proszę o profesjonalne odpowiedzi z góry Dziękuje, i pozdrawiam ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 52kg Wzrost: 164cm Cel treningowy: Zwiększyć masę mięśniowa Staż treningowy na [...]

Witam. Na wstepie chcialbym zaznaczyc, ze szukalem odpowiedzi na swoje pytanie na forum, jednakze zadowalajacej mnie nie znalazlem, dlatego zakladam temat. Otoz jakis czas temu zaczalem trenowac Muay Thai, no i doszedlem do wniosku ze nie zaszkodziloby rozbudowac troszeczke swoje miesnie. Zastanawialem sie nad planem na mase, ale doszedlem do [...]

Prośba wyceny na maila bez odpowiedzi więc spróbuję tutaj Planuję zakup małego zestawu do domowego użytku głównie dla siebie. Zaznaczam, że nie jestem siłaczem Przeglądając stronę wybrałem następujący zestaw, którego wycena by mnie interesowała (koszt przesyłki rónież chciałbym poznać): - ławka Tryton [...]

[...] że męcze sie tylko i nic z tego nie mam...rozumiem,jesli cwiczylbym dlugo i juz wykorzystal w 100% mozliwosci mojego ciała,ale zeby tak po kilku miesiącach....? Czekam na odpowiedzi i mam nadzieje,ze większsc uzytkownikow pomoze mi zamiast pisać o wyszukiwarce sfd... Z góry dziękuje;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 165 Cel [...]

[...] 250mg e5d 16-24 prop 100/150 e2d 20-24 wino 30/40 mg ed do tego hcg w 5,10,15,20 tyg 5000 - 2x 2500j oraz po cyklu 15000-20000j PCT - HCG, nolva , clom pod ręką w trakcie cyklu cabaser, nolva - dobierane pod kątem badań Mógł bym prosić o podpowiedź czy w miarę sensownie wygląda cykl czy może coś zmienić? Z góry dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam

[...] cyklu roztrenowania i potem start z planem treningowym na definicję, a po definicji rzeźbę, ale nie wiem czy przy mojej niewielkiej masie to ma sens. Poza tym nie wiem, czy nadal "wałkować" splita i tylko zmienić ilośc powtórzeń i ćwiczenia, czy może przestawić się na jakiś czas na FBW ? Proszę doradźcie co robić. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] zauwazylem, ze mi sie robi brzucho i czy ciezko go bedzie zbic jestem szarakiem w dziedzinie cwiczen i diety.. tutaj daje zdjecie jak to aktualnie wyglada prosze o szczere podpowiedzi z czym jest zle co robic wiem, ze polowa ludzi bedzie pisac jakies pociski ze zle napisany temat, ale jestem tutaj nowy i prosze o pomocne odpowiedzi krok po kroku [...]

[...] plan z pon. gdy cwicze klatke 2 razy w tyg czuje ze to za malo. 2gi pytanie- czy gdy dodam robienie brzuszkow negatywnie wplynie na przyrost masy ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 87 Wzrost: 187 Cel treningowy: klatka, plecy Staż treningowy na słowni: 3-4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak [...]

[...] , proszę o wytłumaczenie o co chodzi że należy jedną porcje(200g) wymieszać z wodą i brać 1/2-1 porcje przed i 1/2-1 porcje po?To jak bym brał 1 porcje przed i po to wyjdzie mi przecież 400g.To czy to jest skierowane ta 1 przed i po dla tych którzy mają znaczne braki w makro czy o o chodzi? Za pomocne odpowiedzi leci sog.Z góry dzięki

[...] inetersuje mnie 1 srodek, 1 srodek najbardziej odpowiadajacy i wspolpracujacy z tymi dwoma juz wymienionymi nie powodujacy zbytniej retencji wody, z ktorego stosunkowo latwo sie schodzi a potem latwo mozna odblokowac organizm. Boldenone, Nandrolone Phenylopropionate ? Jaki potem odblok, starczy Clomid ? Dodac HCG. Dzieki serdeczne za odpowiedzi.

[...] na klatkę piersiową mogą mi pomóc to jakoś zamaskować? W najbliższym czasie wybieram się do endokrynologa w tym celu, ale jeszcze przy okazji tu zapytam. Z góry dziękuję za odpowiedzi i za poświęcony czas. Jakby ktoś może "doświadczony" miał ochotę więcej mi na ten temat trochę podoradzać/poodpowiadać na moje pytania to proszę o kontakt gg [...]

[...] ekto-endo 13. STAN ZDROWIA: zażywam vesiare na nadaktywny pęcherz 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bujne owłosienie, aczkolwiek słaby zarost na twarzy, być może genetycznie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 100 Dzięki za odpowiedzi, zależy mi na czasie. Pozdro!

[...] zawartość tłuszczu i inne dane które mogą pomagać w dobraniu ćwiczeń jednak nigdzie nie znalazłem sposobu jak to zrobić. p.s Od jakiegoś czasu robię 6W oraz chyba trochę bez senssu macham tymi handelkami bez żadnego planu a chciałbym zgunbic brzuszek, oraz rozbudować klatkę piersiową oraz ręce. Pozdrawiam Oraz z góry dziękuję za odpowiedzi

[...] sens brac cos mocniejszego tzn czy na zdrowiu (pomijajac ze i tak sie odbije) bedzie wiekszy uszczerbek przez to czy da to sie pogodzic i nie ma ta praca i nieprzespane noce wplywu na dzialanie koksów. jezeli nie to jak te cykle rozkladac tzn kiedy zastrzyk a kiedy piguła? a może chociaz kiedy brać sama pigułe? z góry dzieki za odpowiedzi

[...] "delikwenta/tki" . Miało by to przede wszystkim zmobilizować, wszystkich nowych którzy męczą pytaniami które się pojawiają bez końca, a wszystkie się sprowadzają do odpowiedzi "UŁÓŻ DIETĘ!". Ludziom ciężko zrozumieć, żeby wzięli sobie do serca parę artykułów, i zaczęli robić coś samemu. Może obrazkowa forma będzie bardziej efektywna [...]

[...] 4 wlatywałby przed spankiem na dobranockę w godzinach 21-22... %-) Trening 3x w tygodniu po 45 minut. Dietę złożyłem wzorując się na jakiś internetowych. Z góry dziękuję za odpowiedzi! Zapomniałbym dodać, że 3 posiłek nie zawsze będzie taki jak podałem, bo wiadomo mamusia zawsze coś ugotuje i synek będzie musiał zjeść %-) [...]